Тепловий удар виникає внаслідок того, що організм втрачає здатність ефективно здійснювати терморегуляцію. Температура тіла стрімко зростає до 41 градуса Цельсія протягом 10–15 хвилин, одночасно організм втрачає здатність охолоджуватися.
Як розпізнати перегрів
У разі перегріву чи теплового удару необхідно пам’ятати:
- Перейдіть у прохолодне приміщення.
- Випивайте воду невеликими ковтками, але регулярно.
- З метою швидшого охолодження зніміть взуття та зайві шари одягу.
- Вмийтеся прохолодною водою.
- Прикладіть холодний вологий рушник до шиї, зап’ясть, згинів колін або пахвових ділянок — це місця, де кровоносні судини розташовані близько до шкіри, що сприятиме загальному зниженню температури тіла.
Важливо: якщо протягом 30 хвилин стан не покращився, терміново зверніться за медичною допомогою, оскільки це може свідчити про тепловий удар.
Дії у випадку підозри теплового удару
1. Негайно викликайте швидку допомогу за номером 103 або 112 — цей стан є загрозливим для життя.
2. До прибуття медиків терміново охолоджуйте постраждалого:
- Перенесіть його у прохолодне місце.
- Зніміть зайвий одяг.
- Якщо потерпілий може пити, дайте воду або інший безалкогольний і безкофеїновий напій.
- Прикладіть до шкіри вологі рушники або загорнуті в тканину пакети з льодом.
- Направте на людину вентилятор для покращення охолодження.
3. Не залишайте постраждалого без нагляду і постійно спостерігайте за його станом до прибуття медичної допомоги.
Дотримання цих рекомендацій допоможе вчасно розпізнати небезпечні ознаки теплового стресу, а також прийняти адекватні заходи для стабілізації стану та попередження серйозних ускладнень.