Влітку в Одесі кондиціонери працюють майже безперервно. Разом із комфортом з’являється і поширене запитання: чи може холодне повітря спричинити застуду? Після перебування у сильно охолодженому приміщенні деякі люди відзначають біль у горлі, нежить або головний біль. Через це кліматичну техніку часто звинувачують у виникненні хвороб, хоча медики наголошують: основна проблема полягає саме в неправильному користуванні кондиціонером, а не в його роботі.
Кондиціонер не провокує застуду: позиція медиків
У Міністерстві охорони здоров’я України підкреслюють, що сам по собі кондиціонер не може бути джерелом застуди чи грипу. Застудні захворювання викликаються вірусами, а не холодним повітрям або функціонуванням системи охолодження. Якщо людина не мала контакту із збудником інфекції, перебування у приміщенні з увімкненим кондиціонером не спричинить хворобу.
Погіршення самопочуття, яке часто пов’язують із кондиціонером, пояснюється різким переходом зі спекотної вулиці в прохолодне приміщення. Такий температурний стрес викликає звуження судин та висихання слизових оболонок, що може супроводжуватися симптомами, схожими на початкові ознаки застуди.
Особливо у людей, які довго перебувають у закритих кімнатах із активним кондиціюванням, можуть з’являтися кашель, сухість слизових, подразнення очей, головний біль, слабкість і відчуття задухи. Ці симптоми частково відносять до так званого синдрому закритого приміщення.
«Свіже повітря, навіть у найспекотніші дні, необхідне для організму», — наголошує колишня виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я, лікарка Уляна Супрун.
Якщо кімната практично не провітрюється, а люди довго знаходяться у штучно створеному мікрокліматі, повітря втрачає свою свіжість і стає менш комфортним. Тому провітрювання і приплив свіжого повітря є надзвичайно важливими.
Чому після перебування біля кондиціонера може боліти горло або шия
Хоча кондиціонер і не переносить віруси, неправильне його використання може викликати ряд неприємностей, зокрема через локальне переохолодження. Якщо холодне повітря постійно направлене на шию, плечі або обличчя, м’язи можуть переохолонути. Це іноді призводить до міозиту — запалення м’язової тканини з болем, скутою рухливістю та дискомфортом.
Аналогічним чином переохолодження певної ділянки може торкнутися периферичних нервів і викликати неврит — запалення нерва, що супроводжується болем, онімінням або порушенням чутливості. Саме по таким симптомам люди часто кажуть, що їх «продуло кондиціонером».
Крім того, різкі перепади температур впливають на слизові оболонки. Якщо після сильної спеки заходити у приміщення, де температура на 12–15 °C нижча, організму потрібно певний час, щоб адаптуватися. Такий контраст може викликати першіння в горлі, нежить або дискомфорт у носоглотці.
Забруднені фільтри — реальна загроза для здоров’я
Сам кондиціонер не є причиною застуди, однак недостатнє обслуговування техніки створює потенційні ризики. Під час роботи на фільтрах накопичується пил, розвиваються грибки, з’являються алергени та інші мікроорганізми. Якщо фільтри не чистити або не замінювати вчасно, забруднення знову потраплятимуть у повітря приміщення.
Наукові дослідження підтверджують, що забруднені системи кондиціонування можуть сприяти поширенню деяких бактерій, зокрема легіонели, яка іноді викликає серйозне ураження легень — легіонельоз. Хоча такі випадки трапляються рідко, вони наголошують на важливості регулярного технічного обслуговування обладнання.
Особливу увагу слід приділяти чистоті домашніх кондиціонерів: фахівці рекомендують перед початком літнього сезону очищувати або замінювати фільтри та періодично проводити професійну дезінфекцію системи.
Оптимальна температура в приміщенні
Багато людей після повернення з вулиці швидко встановлюють температуру близько +18 °C або нижче. Однак медики радять бути обережнішими і дотримуватися оптимальної різниці між зовнішньою та внутрішньою температурою на рівні приблизно 7–10 градусів.
Наприклад:
- Якщо на вулиці +34 °C, комфортно охолоджувати приміщення до +25–27 °C.
- Для житлових кімнат комфортною вважають температуру 22–25 °C.
Занадто низькі показники не обов’язково покращують самопочуття та можуть підвищувати ризик переохолодження.
Чому не рекомендується сидіти безпосередньо під повітряним потоком
Поширеною помилкою є розміщення робочого місця або дивану прямо під внутрішнім блоком кондиціонера. У зоні приблизно 2–3 метрів від блоку температура часто вища від середньої в кімнаті. Тривале перебування у цій зоні збільшує ризик локального переохолодження.
Особливо це стосується офісних співробітників. Якщо неможливо змінити розташування меблів, слід направити потік повітря вгору або вбік, уникаючи прямого спрямування на людей.
Спати під кондиціонером також не рекомендується. Навіть при комфортній середній температурі локальне охолодження голови чи шиї може викликати дискомфорт уранці.
Крім охолодження, кондиціонери знижують рівень вологості повітря, що призводить до пересихання слизових оболонок. Це особливо помітно після тривалої роботи в офісі або під час довгих поїздок з увімкненим кондиціонером в автомобілі.
Щоб уникнути подібних проблем, медики радять:
- Не залишати кондиціонер увімкненим безперервно протягом тривалого часу;
- Періодично вимикати пристрій;
- Відкривати вікна для провітрювання;
- Підтримувати необхідний рівень вологості;
- За потреби використовувати побутові зволожувачі повітря.
Пам’ятка з безпечного користування кондиціонером
- Не встановлюйте температуру більш ніж на 7–10 °C нижчу за зовнішню;
- Уникати спрямування холодного повітря прямо на людей;
- Регулярно очищуйте або замінюйте фільтри кондиціонера;
- Провітрюйте приміщення кожні кілька годин;
- Контролюйте рівень вологості повітря;
- Не залишайте кондиціонер увімкненим цілодобово без перерв.
Нагадується, що кондиціонер не замінює приток свіжого повітря. Навіть у найспекотніші дні приміщення потребує регулярного провітрювання, адже приплив кисню позитивно впливає на самопочуття.
Коли необхідна консультація лікаря
Якщо після переохолодження виникає сильний біль у шиї, спині або плечах, який не минає кілька днів, не слід займатися самолікуванням. Медична допомога потрібна також при настанні оніміння, м’язової слабкості або різкого болю, що іррадіює вздовж нерва.
Звертатись до лікаря слід і при появі симптомів респіраторної інфекції: якщо нежить, кашель або висока температура супроводжуються загальним погіршенням стану. Зазвичай такі симптоми пов’язані із вірусними чи бактеріальними інфекціями, а не із самою роботою кондиціонера.